Apenas se pode dizer que sem decisões nada muda, que sem luta nada se vence... mas o que fazer quando não queremos lutar, quando só nos apetece desistir, porque chegamos a conclusão que valia a pena se nos trouxesse tudo de volta, mas depois, tudo já passou, nada vai voltar, não quero esperanças nem luz nem cor, nem amor.... nem dor......

“se o cavalo já morreu – sai do cavalo”

Acho que não me engano se imaginar que cada um de nós carrega em maior ou menor quantidade, situações, coisas ou pessoas que já não fazem sentido carregar.

Trabalho que não traz satisfação, relações que já deram tudo que tinham para dar,

sitio para viver que não condiz com o espírito actual da nossa alma, negócios que dão mais prejuízo que outra coisa, modo de organizar a vida que não dá prazer.

E no entanto, quase no limite da nossa capacidade agarramo-nos ao bordo do barco que está a afundar, na esperança que este barco ainda possa andar como antigamente. Há dias encontrei uma curiosa observação sobre como podemos ser engenhosos na nossa elaboração mental só para não largar o que se tornou habitual.

Um antigo provérbio índio diz: “se o cavalo já morreu – sai do cavalo”

Parece tudo claro, mas…

Nós tentamo-nos convencer que montar este “cavalo morto” ainda é seguro

Nós experimentamos bater no “cavalo morto” com mais força

Nós dizemos: “na verdade, a nossa maneira de montar sempre foi essa”

Nós organizamos um evento de ressuscitação dos “cavalos mortos”

Nós explicamos que o nosso “cavalo morto” é mais rápido e mais barato

Nós organizamos comparações com os outros “cavalos mortos”

Nós ficamos ao pé do “cavalo morto” e tentamos convencê-lo a “não ser morto”

Nós compramos materiais que ajudam a montar melhor “cavalos mortos”

Nós mudamos os critérios de avaliação dos “cavalos mortos”

Nós visitamos outros sítios onde montam “cavalos mortos” 

Nós chamamos colegas para todos juntos avaliamos melhor o “cavalo morto”

Nós juntamos outros “cavalos mortos” na expectativa que todos juntos eles vão andar mais rápido

Nós contratamos especialistas em “cavalos mortos”

Em vez de parar e reflectir sobre… “se o cavalo já morreu – sai do cavalo”

Nota de Psicoterapia para todos. 

Irina António

Regina.

Recomeçar....

Chegamos a 2011, como a maior parte das pessoas fizemos um balanço do ano que terminou e começamos a planear, a fazer projectos para o novo ano,  eu sou uma destas pessoas, cheguei ao fim do ano de 2010 com muito que ficou pelo caminho, muitos projectos não realizados, não foi um ano de vitórias como o planeado na transição de 2009 para 2010, e então vem aquela questão; o que eu fiz de errado???
começando por partes, cometi um erro básico, que foi a falta de objectividade, durante o ultimo ano, estive presente em algumas formações com o excelentissimo senhor Daniel Sá Nogueira, que foi quem me deu a conhecer o mundo da pnl, do coaching, ele e a sua equipa fantastica, proporcionaram não so a mim mas a milhares de pessoas, a introdução de um mundo desconhecido.... lembro-me que no tvtu (trata  a vida por tu) no casino estoril, o Daniel disse que se pudesse deixar um conselho a alguem que ele amasse muito, deixaria o conselho de que esta pessoa todos os dias sem excepção escrevesse os seus objectivos, obrigada Daniel pelas tuas queridas palavras, elas realmente fazem sentido... foi uma formação espectacular, mas cometi o erro que acredito muitos também cometeram de não seguir os conselhos, mesmo que fosse a título experimental, de não acreditar tão simplesmente..... entretanto com a chegada do fim do ano, com a etapa de transição, parei um pouco e pensei.... "mas estou a fazer tudo ao contrario, obviamente que não vai dar certo..."
sabe aquela frase que diz, a disciplina é a mãe do sucesso, pois foi o que me faltou, disciplina... numa coisa ja sei que sou muito boa, que é reconhecer os meus erros, sim faço-o e todos nós devemos fazê-lo, e pedir desculpas se os nosso erros magoaram ou prejudicaram alguem...
o ano acabou, começamos outra vez,planos, projectos, e objectivos, este ano os sonhos e as ilusões vão ficar um pouco mais distante, quero pisar o chão da realidade e por ele caminhar, avançar.... mas posso considerar que o ano de 2010 não foi mal de todo, se não tivesse passado por ele, não alcançaria agora o nível de consciência a que chego e em que me vejo.... mas foi um ano de muito crescimento pessoal, em que enriqueci a minha mala do conhecimento, em que me desbravei a mim própria, em que reconheci o mundo a minha volta e a realidade das pessoas próximas, foi um ano de dura aprendizagem a nível pessoal.... portanto foi uma vitória.... 2011 adivinha-se um ano de construção....

Regina Márcia Silva: Despedida.....

Regina Márcia Silva: Despedida.....

Despedida.....

Te amar foi a melhor coisa que me aconteceu...
e tambem o que mais doeu.... foi a coisa mais dolorosa que ja senti..... nunca pensei que pudesse doer tanto... que magoava machucava....muitas vezes parecia que alguem me apertava o coração com as maos, quando chorava tinha a sensaçao de que nao conseguiria parar.... e mesmo neste instante que te escrevo, choro dói, dói muito.... mas sei que tenho que me despedir de ti, e já que hoje é dia 31 e estamos a nos despedir de 2010 vou me despedir de ti e te deixar juntamente com tudo que vivi, com tudo o que sorri, com tudo o que sofri, no meu ano de 2010.... preciso fazer isto... por que tenho que avançar... quero minha vida de volta, meu sorriso.... quero sentir que sou livre que posso escolher optar, fazer, modificar, sem sentir que estou a te desiludir...
 percebi que por mais que faça nunca vai ser suficiente, nunca vou ser o bastante para te merecer, nunca vou estar a tua altura.... percebi que me sinto inferior a ti.... percebi que tenho ciúmes doentios de ti, dos teus amores passados, por que para mim elas são superiores a mim... principalmente por que tu as amava e a mim não... percebi que tenho ciúmes de não saber onde estás ou com quem estás... com quem tu vais tomar café ou jantar ou almoçar, por que não sei qual o teu sentimento perante outra pessoa, percebi que não posso viver assim.... a cada dia mato mais um pouco de mim...... percebi que preciso avançar e só o posso fazer se te tirar da minha vida.... pelo menos agora.... sei que não me amas mas sei que não possso por agora ser apenas tua amiga.... amo-te demasiado para estar ao pé de ti e conseguir não tremer, ou não sentir o frio na barriga.... aquela dor no estômago tão caracteristica de quem esta apaixonada..... desculpa minha sinceridade minha honestidade, posso estar a ser de alguma forma injusta contigo afinal de contas sempre estiveste a meu lado, sempre me deste a mão.... mas tu um dia fizeste-me uma promessa que foi, "ias me fazer feliz, eu ia ser feliz, nós iríamos ser felizes, por que nos merecíamos...." sim merecíamos, mas quis a vida, o destino ou seja lá o que for que o teu amor por mim desvanecesse, e evaporasse..... e sim fizeste me feliz, por pouco tempo.... mas fizeste de mim  a mulher mais feliz, mais amada, mais querida, mais desejada que poderia existir..... obrigada  doce, muito obrigada.... mas acredita que aquilo que tenho sofrido por te amar desta forma, não sei se haverá outra forma de amar, tem sido desumano, muitas vezes pensei desistir, pensei baixar os braços, mas a esperança mantinha-me de pé, fazia-me sempre acreditar mais um pouco.... mas o que é facto é que estou a ver a vida passar a meu lado.... e não estou a viver.. e continuar assim será o meu fim.....
não te estou a dizer que não te amo.... amo-te com todas as minhas forças.... não te estou a dizer que não te quero mais.... és tudo que eu quero para mim...
somente te estou a dizer que preciso fechar as portas da esperança, deixar de acreditar de sonhar.... mudar de caminho.... juntamente quando fecho as portas da esperança fecho tambem meu coraçao... prefiro não amar, se amar doer sempre assim tanto... prefiro não me entregar por inteira se não me conseguir manter inteira e tiver que juntar os meus pedaços sozinha.... prefiro manter me de longe, superficial.... quero outras coisas, quero sentir que sou minha e não tua..... quero sorrir por mim e não por ti, quero -me de volta só minha..... me perdoa mais não posso continuar, te amar é a coisa mais dolorosa que existe......... dói tanto que não te consigo dizer.... tu me amavas.... tu estavas a meu lado, foi perfeito...... mas acabou.... passou seguiste o teu caminho e o teu caminho não é a meu lado.... eu fiquei parada a espera que tu voltasses atrás, que me abraçasses, fiquei parada no lugar onde me deixaste, fiquei parada no tempo a espera do amor da minha vida, talvez esteja a ser estupidamente romântica e melosa, e que as pessoas que possam ler isto digam que estou a exagerar, mas um dia tive um sonho e no meu sonho eu amava e era amada, tinha a minha familia era completa.... estavamos juntos na noite de natal e após tantas noites de natal sozinha eu nunca mais ficaria sozinha no natal, tu me deste isso, como posso me conformar sem isso depois de ter vivido a plenitude, como posso regressar aos meus natais sozinhos vazios, como posso dormir todas as noites sozinha numa cama fria, sem os teus braços , sem o teu calor para me aquecer.... como posso seguir adiante e fazer de conta que não dói.... quando dói tao desalmadamente..........

Um dia você aprende… – Willian Shakespear

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança ou proximidade. E começa aprender que beijos não são contratos, tampouco promessas de amor eterno. Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos radiantes, com a graça de um adulto – e não com a tristeza de uma criança. E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, pois o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, ao passo que o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol pode queimar se ficarmos expostos a ele durante muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe: algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceita que não importa o quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e, por isto, você precisa estar sempre disposto a pedoá-la.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que se leva um certo tempo para construir confiança e apenas alguns segundos para destruí-la; e que você, em um instante, pode fazer coisas das quais se arrependerá para o resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e que, de fato, os bons e verdadeiros amigos foram a nossa própria família que nos permitiu conhecer. Aprende que não temos que mudar de amigos: se compreendermos que os amigos mudam (assim como você), perceberá que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou até coisa alguma, tendo, assim mesmo, bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito cedo, ou muito depressa. Por isso, sempre devemos deixar as pessoas que verdadeiramente amamos com palavras brandas, amorosas, pois cada instante que passa carrega a possibilidade de ser a última vez que as veremos; aprende que as circunstâncias e os ambientes possuem influência sobre nós, mas somente nós somos responsáveis por nós mesmos; começa a compreender que não se deve comparar-se com os outros, mas com o melhor que se pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que se deseja tornar, e que o tempo é curto. Aprende que não importa até o ponto onde já chegamos, mas para onde estamos, de fato, indo – mas, se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar servirá.

Aprende que: ou você controla seus atos e temperamento, ou acabará escravo de si mesmo, pois eles acabarão por controlá-lo; e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa o quão delicada ou frágil seja uma situação, sempre existem dois lados a serem considerados, ou analisados.

Aprende que heróis são pessoas que foram suficientemente corajosas para fazer o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências de seus atos. Aprende que paciência requer muita persistência e prática. Descobre que, algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, poderá ser uma das poucas que o ajudará a levantar-se. (…) Aprende que não importa em quantos pedaços o seu coração foi partido: simplesmente o mundo não irá parar para que você possa consertá-lo. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar atrás. Portanto, plante você mesmo seu jardim e decore sua alma – ao invés de esperar eternamente que alguém lhe traga flores. E você aprende que, realmente, tudo pode suportar; que realmente é forte e que pode ir muito mais longe – mesmo após ter pensado não ser capaz. E que realmente a vida tem seu valor, e, você, o seu próprio e inquestionável valor perante a vida.

Willian Shakespeare

A vida é curta
quebre regras, 
perdoe rapidamente, 
beije lentamente, 
ame de verdade, 
ria descontrolavelmente, 
e nunca pare de sorrir, por mais estranho que seja o motivo. 
E lembre-se que não há prazer sem riscos. 
A vida pode não ser a festa que esperávamos, mas uma vez que estamos aqui, temos que comemorar!!!!!! 
Aprecie..........